mój kolega

Witam. Jestem osoba poczatkująca, to co mam za sobą to jedynie treningi z Ewą Chodakowską, które trwale osłabiły mój kręgosłup w rezultacie prowadząc do dyskopatii. Niee ukrywam, że narazie nie mam kasy na prywatnych trenerów, plany itd a z racji że sama sie na tym nie znam pisze do Was z prośbą o rade :) Narazie chcialam zaczac cwiczyc w domu i [...]

[...] sobie jakiś plan treningowy (brzuch, może zostanę przy programie 100 pompkek, podciąganie i bieganie). W najbliższym czasie zrobię użytek z ławki na której kiedyś pakował mój brat i zrobię sobie taką mini siłownie to dojdzie wyciskanie na klate. Poczytam o dietach i może ułożę cos sensownego albo po prostu wyrzucę śmieci z jadłospisu jak [...]

mój mąż ma 100kg co ciekawe ja u niego nie widze takiej wagi ale już kolega ma podobne gabaryty to zawsze jak go widzie to myśle jej ale on gruby %-)

[...] sobie jakiś plan treningowy (brzuch, może zostanę przy programie 100 pompkek, podciąganie i bieganie). W najbliższym czasie zrobię użytek z ławki na której kiedyś pakował mój brat i zrobię sobie taką mini siłownie to dojdzie wyciskanie na klate. Poczytam o dietach i może ułożę cos sensownego albo po prostu wyrzucę śmieci z jadłospisu jak [...]

Moj kolega Przemyslaw 3 lata temu mial wodowstret, wodolek, wszystko anty i najgorsze ;) Obecnie plywa jak maszyna, startuje w triathlonach, a niedawno zajal 2 miejsce w Otyliadzie w swoim miescie - jest to plywanie nonstop, kto najdalej naplywa ten wygrywa. Przeplynal ponad 16 km czyli ponad 640 dlugosci basenu ;) Ja sam niewiele wiecej [...]

A jak ma się Titan do shree i ap to ta sama półka np susta titana tak dobra jak shree/ap titan bolacy czy nie dzięki Ta sam dobra jakość. Panowie jeszcze jedno pytanie, enan: alchemia, atomlabs, titan, balkan ? Deca: shree, atomlabs, alchemia, balkan? Enan - Titan i Bałkan. Deka - Shree i Bałkan. jak antoni z titana ???:-PP Zmieniony przez - [...]

jak antoni z titana ???:-PP Zmieniony przez - omadyn w dniu 2015-04-06 00:36:37 antka tian pare dni temu skonczyl moj kolega i bardzo zadowolony sila ogrmonie up oxandronol je drugi moj kolega ale zawczesnie leci 50 mg

a propo t3, mój kolega zakupił w tym tygodniu tylko po to żeby więcej zjeść %-)

jak to mawia mój kolega: na każdego cwaniaka znajdzie się większy cwaniak :-D

Jak to mój kolega określił jak mi życzenia składał urodzinowe "nooo Ola pomału się robisz MILF" %-)

ale moj kolega to taki wiesz, maruder %-) jemu wiecznie źle, wiecznie coś go boli, zakwasy ma od pracy przy koimpie %-)

ale wiesz co, moj kolega z biura tez jest "w stym stylu": otwarte okno, to mu po rajstopach ciagnie, otwieram drzwi na korytzarz, co by sie temp wyrownala, tez mu ciagnie po rajstopach %-)

Doswiadczenia to nie mam, bo w zeszlym roku nie spinningowalem. Nie wiem jak sie przelozy, ale czuje ze daje ogromne zyski jesli idzie o sile i kondycje - jak dzis, ciezko jest samemu zmusic sie do tak tytanicznej pracy, a w grupie - troche ambicji i samo wchodzi. Moj serdeczny kolega, ktory w zeszlym sezonie zajal 9 miejsce na MP na dystansie IM [...]

NO TA ALE NADMIENIE że napisałem że mój kolega brał dokładnie to samo i "srednio do tego podchodził" i po nim ładnie to widać.

Po wczorajszym treningu z kolegą czuje barki i klatkę. Ale mimo to moze w czwartek zrobie Bo delikatnie bylo i niepelne serie wykonalam. Dzisiaj cardio 50 min na bieżni w pochyle 6km. Jutro w planach plecy biceps i brzuch. Byłam również na rehabilitacji kolana okazało sie ze mam przeciążenie z powodu zbyt mocnego napiecia przyczepu [...]

[...] w biernie fizycznym zawodzie-kierowca ciężarówki. Temat ogólnikowo był na forum poruszany, ale ja się zwracam z ogromną prośbą do Was byście mi pomogli indywidualnie ułożyć mój plan tygodnia pod względem treningów i diety. Wielu kierowców argumentuję wygląd swojej sylwetki tym iż nie mają miejsca i sprzętu do ćwiczeń, nie mają możliwości [...]

Wszystko zależy ile ma sie kasy, moj znajomy , bardziej dziany, ma prywatnego trenera cały czas, dietetyka, goscia od hormonów i rożnego rodzaju odnowy biologicznej. Mozna tez kożystac z pomocy jednej osoby co zna sie dobrze na wszystkim czyli co? ten moj kolega co chodził do endo i pytał az trafil to jest przykladem precesensowym ? Zmieniony [...]

[...] siłowni więc można trochę się pośmiać hehehe Słuchaj mogę ci zrobić te klopsy ,ale mam Ci kurierem wysłać czy jak ? :P Sylwia - sprzętu jest bardzo dobry,myślę,że Matti mój kolega bardzo przemyślał jego wybór bo można zrobić każdy trening i nie zbędnych maszyn,które są tak naprawdę zbędne w wielu siłowniach... Cielu - byłam tam 2,5 h był [...]

ma dziennik. jego kolega zrobil uprawnienia i zarabia mniej niz moj

taka szczoteczke kupila sobie szwagierka, ale na zawsze musi miec to co najlepsze - czytaj najdrozsze i firmowe oh oh, mój kolega to samo ;-) sam papryczki hoduje, bo sklepowe doopy nie urywają, sam gotuje najlepiej, odzywia się tylko zdrowo, bo to złe, to też, gumy do żucia nie żuje, bo aspartam - po tym sięumiera.. ale smaży na kujawskim %-) e [...]